心と身体の疲れを取るお店 
「くつろげる空間で確かな技術」
を理念としております
トリガーポイントの確かな技術で
長年のお悩み症状も改善します！
妊婦（マタニティー）の方も大丈夫です！
夜間営業（２０：００～）強化中！！(￣^￣)ゞ
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2011年10月25日
体内時計
皆さん、こんにちは！
光の森の癒し整体 リフレルームてのひら です。
今日は先日ニュースでしていた「体内時計」についてです。
本日の主役はBMAL1（ビーマルワン）というたんぱく質です
これは体内時計を調節し栄養を蓄えたりする遺伝子です
肥満遺伝子は約１０種類程ありまして、その一員です。
彼は時間帯によって働き具合が違い、特に盛んな活動期は
午後１０時～午前２時！要するにこの時間帯は摂取エネルギーを
殆ど脂肪として貯蓄してしますという事・・・。
だいたい午後６時頃から活動が活発になり午前８時頃に勤務が終わる
みたいです。この間は摂取エネルギーはどんどん消費してしまいますので
安心だそうです。 要はこれはいかんだろ～という食事は
午前８時～午後６時の間に食べると良い！という事ですね
ちょっと厳しいか・・・。 気をつけましょう
ちなみに朝・昼・夕の食事の摂取栄養量は５・４・１が理想だそうです。
むむむっ！ これは難しい・・・。
明日も皆様のご来店を心よりお待ちしております！
リフレルームてのひら トップページへ
光の森の癒し整体 リフレルームてのひら です。
今日は先日ニュースでしていた「体内時計」についてです。
本日の主役はBMAL1（ビーマルワン）というたんぱく質です
これは体内時計を調節し栄養を蓄えたりする遺伝子です
肥満遺伝子は約１０種類程ありまして、その一員です。
彼は時間帯によって働き具合が違い、特に盛んな活動期は
午後１０時～午前２時！要するにこの時間帯は摂取エネルギーを
殆ど脂肪として貯蓄してしますという事・・・。
だいたい午後６時頃から活動が活発になり午前８時頃に勤務が終わる
みたいです。この間は摂取エネルギーはどんどん消費してしまいますので
安心だそうです。 要はこれはいかんだろ～という食事は
午前８時～午後６時の間に食べると良い！という事ですね
ちょっと厳しいか・・・。 気をつけましょう
ちなみに朝・昼・夕の食事の摂取栄養量は５・４・１が理想だそうです。
むむむっ！ これは難しい・・・。
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最近の話題・・・( ´ ▽ ` )ﾉ
頑張っているお母さん達へ ( ´ ▽ ` )ﾉ
腎疾患、気を付けないと・・・。(￣ー￣)
インフルエンザワクチンを打ってはいけない！ (￣◇￣;)
「基本は姿勢から」 ( ´ ▽ ` )ﾉ
やっぱり来ました・・・(￣－￣)
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腎疾患、気を付けないと・・・。(￣ー￣)
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やっぱり来ました・・・(￣－￣)
Posted by てのひらさん♪ at 20:10Comments(0)｜｜
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